Kesehatan Mental - FreshSoul Touch

Puasa Media Sosial Detoks Harian Menjernihkan Pikiran

Berkembangnya zaman pastinya ada pola perubahan hidup manusia, sama seperti kita bangun pagi justru langsung melakukan cek ponsel, mmm apakah itu benar? Kita semua sibuk mengecek notifikasi orang lain, kemudian…

Sari Amalia Mei 19, 2025

Kesehatan Mental

Melepaskan Masa Lalu alias Move On dengan Jujur

Sering setiap kali ada orang merasa putus asa, ada saja yang berkata "Woy Move On Move On!" tak lagi ada yang peduli seolah-olah mengambil tindakan tersebut sangat gampang. Namun dibalik…

Nadira Cahya Mei 19, 2025

Kesehatan Mental

Jurnal Sabotase Diri Pola Sabotase Pribadi dan Pemicu Emosi

Mengapa Kita Butuh Merekam Sabotase Diri Pernah merasa sudah dekat dengan keberhasilan, tapi tiba-tiba kehilangan semangat? Atau menunda sesuatu penting tanpa alasan yang jelas? Kita sering menyebutnya “kurang disiplin” atau…

Nadira Cahya Mei 12, 2025

Kesehatan Mental

Alasan Sulit Memaafkan Mengurai Luka Batin

Mengapa Memaafkan Tidak Semudah Kedengarannya Kita sering mendengar bahwa memaafkan adalah jalan menuju kedamaian. Bahwa dengan melepaskan dendam, hidup akan terasa lebih ringan. Tapi kenyataannya tidak sesederhana itu. Ada hari-hari…

Nadira Cahya Mei 12, 2025

Kesehatan Mental

Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Aktivitas Padat

Pagi masih muda. Notifikasi bertubi-tubi masuk sejak mata belum benar-benar terbuka. Jadwal rapat, email tak terbaca, janji temu yang nyaris terlupa. Di sela waktu menyeduh kopi instan, kita menyadari satu…

Nadira Cahya Mei 5, 2025