Tag: latihan mindfulness

Mengapa Meditasi Kesadaran Itu Penting Di tengah arus hidup yang tak pernah melambat, banyak dari kita kehilangan momen untuk sekadar diam. Kita menanggapi notifikasi bahkan sebelum sempat menyadari ritme napas sendiri. Dalam tekanan kesibukan, kesadaran kerap tergelincir menjadi otomatisasi. Di sinilah meditasi kesadaran diri masuk, bukan sebagai pelarian, tetapi sebagai undangan untuk kembali hadir. Tidak…