Category: Kesehatan Mental
-
Alasan Sulit Memaafkan Mengurai Luka Batin
Mengapa Memaafkan Tidak Semudah Kedengarannya Kita sering mendengar bahwa memaafkan adalah jalan menuju kedamaian. Bahwa dengan melepaskan dendam, hidup akan terasa lebih ringan. Tapi kenyataannya tidak sesederhana itu. Ada hari-hari ketika luka terasa terlalu dalam, dan niat baik untuk melepaskan hanya berakhir sebagai tekanan batin tambahan. Dalam proses ini, memahami alasan sulit memaafkan menjadi langkah…
-
Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Aktivitas Padat
Pagi masih muda. Notifikasi bertubi-tubi masuk sejak mata belum benar-benar terbuka. Jadwal rapat, email tak terbaca, janji temu yang nyaris terlupa. Di sela waktu menyeduh kopi instan, kita menyadari satu hal yang sering luput: diri sendiri. Bukan tubuh yang kelelahan saja, tapi jiwa yang tak sempat bernafas. Keseharian banyak orang saat ini bagaikan maraton tanpa…